ד"ר מאיה רוזמן

ד"ר מאיה רוזמן

תוציאו כף

הידעתם שגלידת שמנת נחשבת למזון בריא ולמקור זמין לחלבון? • ד"ר מאיה רוזמן עם הבשורה הכי משמחת ששמענו היום

17/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

לימון מוסיף המון, לא הפעם

מכירים את אלה ששותים מים עם לימון בבוקר? • תסבירו להם שזה לא גורם לשריפת קלוריות • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה • פינת המיתוס

17/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

ואני נפוח

מרגישים נפוחים אחרי טיסה? • מגלים שאתם שוקלים יותר? • ד"ר מאיה רוזמן הפיגה את מסך הערפל • פינת טוב לדעת

17/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

שרפנו?

עושים ספורט למרות שלא תמיד יש לכם כוח? באיזה פעילות גופנית תשרפו הכי הרבה קלוריות? • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובה • פינת המחקר

17/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

אהבה בצבע ירוק

גם אתם אובססיביים לאבוקדו בכל פורמט אפשרי? • ד"ר מאיה רוזמן על הפרי שהפך לחלק הטוב ביותר בארוחה • חקלאי השבוע

17/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

בצק, עוגיות

המאזין נהנה מאוד מאכילת בצק העוגיות לפני שהוא מכניס אותן לתנור • האם זה מסוכן לבריאות, ועליו לוותר על התענוג המפתה?

17/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

זה לבן על לבן

לאחרונה רכשה המאזינה קמח כוסמין על מנת להכין לחם בריאות, ונבהלה מצבעו הלבן, שהזכיר לה קמח רגיל • האמנם?

17/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

יש לנו פיצוח?

בכל שבת, יושבת המאזינה ומשפחתה עם צלחת פיצוחים אחרי האוכל • האם כדאי לה לוותר על התענוג, ולעבור לנשנוש אחר?

17/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

בא לי כתום

המאזינה נהנית מאוד מכוס מיץ גזר מרעננת • כמה כדאי לה לשתות מבלי שתפריז בכמות? • ד"ר מאיה רוזמן עם התורה כולה

17/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

ירוק או חום?

לאחרונה החלה המאזינה לאכול כוסמת ירוקה • כיצד היא שונה מהכוסמת החומה? • וגם: על הקושי ההולך וגובר לרדת במשקל עם ההתבגרות

17/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

מתוק עם כוכבית

המאזינה תהתה מדוע חלק ממעדני החלב הדיאטטיים מכילים ממתיקים מלאכותיים שאינם טובים לבריאות הגוף • האמנם?

17/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

רגע לפני שמשתבללים על הספה

בא לכם משהו טעים וזול בקלוריות לסוף השבוע? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לשבלולי זוקיני במילוי מוצרלה שלא תוכלו להפסיק לאכול • מתכון לשבת

17/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

סוד שמור

כמה אתם יודעים על החומרים המשמרים באוכל שאנו קונים? • ד"ר מאיה רוזמן על הצד האפל של המוצרים המתועשים • ספוילר: אפשר לרכוש מזון גם בלעדיהם

03/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

אשכול בחיוב

אוהבים ענבים? • ד"ר מאיה רוזמן על הפרי הירוק או הסגול, שמזכיר לנו באופן מיידי את הקיץ שבפתח • חקלאי השבוע

03/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

ברוכים הבאים לים התיכון

מה אתם יודעים על הדיאטה הים התיכונית, שהוכחה כבר פעמים רבות כטובה ויעילה מאוד? • ד"ר מאיה רוזמן עשתה לנו חשק לבשל • פינת המחקר

03/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

אין לכם כוח לספורט? בשורה נפלאה

גם אתם מכריחים את עצמכם לעשות פעילות גופנית? • חשוב שתדעו: אפילו עשר דקות יכולות לעזור • ד"ר מאיה רוזמן • פינת טוב לדעת

03/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

מה להוסיף?

נכדה של המאזינה נוהג ליטול תוספי תזונה כחלק מהתצרוכת היומית שלו • מה הם מכילים, והאם כדאי לו להפסיק?

03/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

כמה חם?

המאזין נוהג לבשל את אבקות החלבון שהוא צורך • האם החלטתו תפגע בהרכבן של אבקות החלבון ואף ביעילות ספיגת החלבונים?

03/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

הפוך גדול בשבילי

המאזינה המקפידה לשתות כוס קפה חם לאחר ארוחת הצוהריים, תהתה אם קפה אחרי האוכל מעכב את ספיגת הסידן מהמזון • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובה

03/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

ואם זאת מלחייה

המאזין נהנה מאוד מאכילת מזון עם מלח, זאת לצד מים רבים שהוא מקפיד לשתות במהלך היום • מה הקשר בין הדברים?

03/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

רגע לפני החריימה של שבת

המאזינה אוהבת לאכול דגים כחלק מהתצרוכת היומית שלה • מהי שיטת הבישול שתוביל לספיגה הרבה ביותר של ערכיו התזונתיים?

03/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

לא ברור

בעת האחרונה ציפורני ידיה של המאזינה הפכו דקות מהרגיל • מה עליה לעשות על מנת לשפר את המצב, הגורם לה למורת רוח רבה?

03/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

למי שפספס את המופלטות

המימונה מאחורינו, אך החשק לנשנוש לא מסתיים אף פעם • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לבקלאווה דיאט שיגרום לכם להתמכר • מתכון לשבת

03/05/2024

ד"ר מאיה רוזמן

חשש מחומר מתחלב?

המאזינה סיפרה על סרטון שראתה בנושא ותהתה אם ישנה סכנה מהחומר • ד"ר מאיה רוזמן הרגיעה ואמרה: "כמעט כל המתחלבים בסדר גמור"

22/04/2024

ד"ר מאיה רוזמן

להוסיף שמן לסלט?

המאזינה תהתה אם להוסיף שמן זית לסלט • ד"ר מאיה רוזמן השיבה בבירור: "מיותר"

22/04/2024

ד"ר מאיה רוזמן

מים מותפלים, מועשרים?

המאזין תהה האם למים מותפלים יש ערכים כמו במים מינרליים • ד"ר רוזמן השיבה: "במים מותפלים אין כמעט שום ערך"

19/04/2024

ד"ר מאיה רוזמן

"הגוף סופר הכול, אין חינם באוכל"

המאזינה, אם לבת שסובלת מעודף משקל, שיתפה: "גם אם היא יורדת, מספיק שהיא תוסיף כפית אחת של משהו והיא שוב תעלה" • ד"ר מאיה רוזמן השיבה

12/04/2024

ד"ר מאיה רוזמן

תזונה, זיכרון ומה שביניהם

המאזינה שאלה את המומחית מה צריכה להכיל ארוחת הבוקר שתשפר את הזיכרון • ד"ר מאיה רוזמן השיבה לשאלה המרתקת, האזינו

12/04/2024

ד"ר מאיה רוזמן

לרוויה?

אוהבים משקאות מתוקים המכילים סוכר? • חשוב שתדעו: הם עלולים להעלות את הסיכון למחלות לב • פינת המחקר

15/03/2024

ד"ר מאיה רוזמן

עומד על זה

המאזין תהה אם ישנם סיכונים באכילה בעמידה • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה: "הרעיון הוא לתת את הכבוד הראוי לתהליך האכילה"

15/03/2024

ד"ר מאיה רוזמן

ד"ש מיוון

בגילוי לב הודתה המאזינה כי אינה יודעת מהו הערך המוסף ביוגורט היווני המוצע ברשתות השיווק בהשוואה ליוגורטים אחרים על המדף

15/03/2024

ד"ר מאיה רוזמן

תריס, סגור

המאזינה הודתה כי היא אוהבת מאוד טופו, אך לא הייתה בטוחה אילו מאכלים יכולים להוביל לבעיות בבלוטת התריס • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובה

15/03/2024

ד"ר מאיה רוזמן

זמן מגנזיום?

לאחרונה סובל המאזין מכאבי שרירים מעיקים בכל פעם שהוא עושה אימון גופני • האם נטילת מגנזיום היא התשובה?

15/03/2024

ד"ר מאיה רוזמן

חטיפי חלבון, כל האמת

המאזינה המקפידה לאכול חטיפי חלבון, לא יודעת אם הם טובים לבריאותה • מה חשבה ד"ר מאיה רוזמן על דבריה?

15/03/2024

ד"ר מאיה רוזמן

טוב שמן זית משמן טוב

מהן סגולותיו של שמן הזית שאנו רוכשים? • מהו שמן הזית המועדף? • ד"ר מאיה רוזמן על יתרונותיו הבריאותיים הרבים

01/03/2024

ד"ר מאיה רוזמן

חמוצים בצד, תודה

המאזינה השומרת על אורח חיים דיאטטי, נהנית מאוד מהמבורגר במסעדה מדי פעם • האם עליה להפסיק עם ההרגל נוכח ההחלטה על דיאטה?

01/03/2024

ד"ר מאיה רוזמן

אגוזים, עדכון גרסה

המאזין אוהב אגוזים ושקדים, אך מעדיף לאכול אותם כשהם טחונים בעקבות בעיות עיכול שמהן הוא סובל • האם אגוזים בריאים גם בגרסתם הטחונה?

01/03/2024

ד"ר מאיה רוזמן

חייבת משהו מתוק

המאזינה הודתה בגילוי לב כי היא לא מסוגלת לוותר על מזון מתוק, מה שמעכב מאוד את ניסיונותיה לרדת במשקל • האומנם?

01/03/2024

ד"ר מאיה רוזמן

סלט, אבל כיף

מתחשק לכם ליהנות מסלט שיעלה את רמת החלבון בגופכם וגם יהיה נשנוש נפלא? • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון לסלט חלבון ממכר • מתכון לשבת

01/03/2024

ד"ר מאיה רוזמן

במקום עוד מכונות של מלחמה

הידעתם כי לתותים ישנם יתרונות תזונתיים לא מבוטלים? • ד"ר מאיה רוזמן על הפרי האדמוני בעל הטעם הנפלא • ואיך מגדלים אותם בימים אלה?

16/02/2024